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                        健康知識

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                        養生古風(古代名人養生訣)

                        發布日期: 2012-11-14 10:18:56

                        “一德” 明代養生家呂坤說:“仁可長壽,德可延年,養德尤養生之第一要也。
                            “二子” 宋代文學家蘇東坡認為:生在于“安”、“和”二字。“安”即靜心,“和”即順心,“安則物之感我者輕,和則我之應物者順”
                            “三戒” 孔子日:“君子有三戒。少之時,血氣未定,戒之在色;及其壯也,血氣方剛,戒之在斗;及其老也,血氣既衰,戒之在得
                            “四法” 明代醫學家密齋指出:“養生之法有四:一日寡欲,二日慎動,三日守時,四日祛疾。”
                            “五知 ”宋代周守忠說:“知喜怒之損性,故豁情以寬心;知思慮之銷神,故損情而內守;知語煩之侵氣,故閑而忘言;知哀樂之損壽,故抑之而不有;知情欲之竊命,故忍之而不為。
                            “六節” 明代醫學家江綺石說:“節嗜欲以養精,節煩惱以養神,節憤怒以養肝,節辛勤以養力,節思慮以養心,節悲哀以養.
                            “七食 ”清代養生家石成金指出:“食宜早些,不可遲晚;食宜緩些,不可粗速;食宜八九分,不可過飽;食宜淡些,不可厚味;食宜溫暖,不可寒涼食宜軟爛,不可堅硬。
                            “八樂” 石成金的“八樂”是:靜坐之樂,讀書之樂,賞花之樂,玩月之樂,觀畫之樂,聽之樂,狂歌之樂,高臥之樂
                            “九思” 孔子日:“君子有九思:視思明,聽思聰,色思溫,貌思恭,言思忠,事思敬,疑思問,忿思危,見德思
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